男人怎么避免性功能下降
文章来源：上海包皮手术医院 文章作者：上海割包皮较好的医院 时间：2021-04-01
日常生活中许多不良习惯都会影响男性的性功能，引起阳痿和早泄，比如吸烟，饮酒，吸毒等。这些可以直接损害生殖器官，抑制性功能，削弱性能力。那么，男人怎么避免性功能下降呢？今天我们就一起来听听上海九龙医院对此是怎么解释的。
男人怎么避免性功能下降
1、不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。
2、不要滥用药物。不少药物会对性功能产生影响，如降血压、镇静、抗精神病、利尿等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。
3、坚持健身运动。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。
4、坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。
5、解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。
上海男科医院提醒：导致男性性功能下降的原因有很多，尤其是不良的生活习惯，性生活不规律，或者一些男科疾病可能导致性功能下降。为了避免性功能下降，男性朋友们平时要养成好习惯，尤其要锻炼身体，多补充营养，养成规律的作息习惯。
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