男人早泄要怎么预防好

　　男女生活中,射精过快往往会打击男人的自信心,因此早泄也被称作夫妻生活的"第一杀手",夫妻生活中,男性射精过快不仅会让夫妻生活大减折扣,同时对夫妻感情也会产生不利的影响.那么,男人早泄要怎么预防好呢?下面就一起来看看上海九龙男子医院医生的介绍.

　　1、生活有规律、适当增加身体的运动锻炼

　　适当的进行体育锻炼,增强自身的免疫力,都有利于个人的身心健康和精神调节.养成有规律的生活习惯才能保持身体持续性的健康运转.

　　2、避免服用壮阳类的保健品.

　　壮阳类的保健品一般成分不明,有的还可能会含有化学成分,使用不当有可能给身体带来损伤.长期使用也会导致体内内分泌失调,直接引起男性的性功能障碍.

　　3、合理调整性行为频度

　　性生活的方式对早泄会有影响,长期频繁的性生活或者过度手淫,会使前列腺炎充血严重,到一定程度会导致性生活质量慢慢下降,引起男性的早泄问题.男性朋友应适度进行夫妻生活,要适当节制合理安排.

　　4、多注意饮食营养的健康

　　在日常饮食中,应该注意均衡膳食,避免营养缺乏而身体虚弱.男性朋友可以多吃一些羊肉、牛肉、核桃等,尽量少吃辛辣刺激的食物.另外含锌元素较多的食物以及含精氨酸食物,都有助于提高性功能.

　　上海九龙医院提醒:早泄是男性性功能障碍问题中危害很严重的一种疾病问题,男性朋友除了要做好相关预防工作以外,还应该注意在疾病问题出现时积极及时到医院检查医治,以免错过疾病医治的好时机,导致病情的恶化发展.

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